こんにちは。冨樫純です。 5年くらい前から、疲れが取れないと感じることが多くなりました。 そこで、その原因、軽減する方法の2点を調べてみました。 ①原因 運動による疲労は、これまで筋肉や内臓系の疲弊だと思われてきましたが、実はそれらの影響というの…
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