こんばんは。冨樫純です。 5年くらい前から、睡眠不足だと感じることが多くなりました。 そこで、睡眠不足の弊害やサイン、解消法の3点を調べてみました。 弊害 ①体臭がきつくなる 皮脂の分泌が過剰になり、乳酸やアンモニアなど悪臭の原因となる物質が汗…
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